Nhật Ký 2023: Những Đêm Remote Muộn, Áp Lực Cơm Áo Và Khát Khao Được Thấu Cảm

Chào anh em ZolaChat, một buổi tối muộn giữa năm 2023, khi chiếc màn hình máy tính vẫn sáng quạnh quẽ trong góc phòng trọ nhỏ, mình ngồi gõ những dòng này như một cách đối thoại với chính mình sau chuỗi ngày dài quay cuồng. Năm 2023 với mình và có lẽ với nhiều bạn ở đây thực sự không hề dễ dàng. Chúng ta bước qua giai đoạn dịch bệnh chưa được bao lâu thì lại đối mặt với làn sóng suy thoái, những đợt cắt giảm nhân sự dồn dập khắp các ngành nghề. Công nghệ thì lao nhanh như vũ bão, từ đầu năm đến giờ khắp nơi xôn xao về ChatGPT, người người bàn chuyện AI thay thế công việc, TikTok Shop bùng nổ đến mức mở điện thoại ra là ngập tràn tiếng livestream bán hàng hối hả. Nhưng giữa một thế giới đang chạy nhanh đến chóng mặt ấy, có bao giờ anh em cảm thấy tâm hồn mình dường như bị bỏ lại phía sau? Căn phòng trọ, màn hình máy tính và chu kỳ 'Hybrid Work' lẻ loi Chuyển sang làm việc kết hợp (hybrid work), có những tuần mình ngồi nhà ba đến bốn ngày. Ban đầu thì hào hứng vì tiết kiệm thời gian di chuyển, nhưng dần dà, ranh giới giữa "sống" và "làm" bị xóa nhòa. Chiếc bàn làm việc đặt ngay cạnh giường ngủ, sáng mở mắt ra đã thấy thông báo công việc, tối muộn vẫn còn tiếng ting ting của Slack, Zalo. Đôi khi cả ngày dài, thanh âm con người duy nhất mình nghe được là tiếng của chính mình gọi với ra nhận hộp cơm trưa từ anh shipper. Áp lực KPI, nỗi lo công ty bất ngờ tái cơ cấu khiến mỗi dòng code, mỗi bản báo cáo đều nặng trĩu. Những lúc như thế, mình chỉ thèm một cái thở dài có người nghe thấy, một cái gật đầu cảm thông mà không cần phải giải thích quá nhiều. Áp lực từ gia đình và cuộc chiến định vị bản thân Cuối tuần rồi, mẹ gọi điện từ quê lên. Vẫn là những câu hỏi muôn thuở nhưng năm nay nghe xót xa hơn hẳn: "Dạo này công ty con có ổn định không? Cơm nước thế nào mà gầy đi vậy? Rồi định bao giờ dẫn người yêu về ra mắt, bạn bè cùng lứa ở quê cưới gần hết rồi đấy!" Mình chỉ biết cười trừ rồi đánh trống lảng. Làm sao có thể kể cho bố mẹ nghe về những đêm thức trắng loay hoay tìm hướng đi mới, về việc chi phí sinh hoạt leo thang mà lương thưởng thì đóng băng. Và làm sao giải thích được cảm giác cô đơn của một người trẻ giữa đô thị lớn, khi mà việc tìm được một người thấu hiểu mình còn khó hơn cả việc hoàn thành một dự án phức tạp. Không chỉ riêng mình, cậu bạn thân làm thiết kế của mình cũng chật vật không kém. Bạn là người thuộc cộng đồng LGBT, giữa những kỳ vọng khắt khe của gia đình về việc "yên bề gia thất", bạn từng có những đêm bế tắc lên mạng gõ tìm gay hay lướt khắp các diễn đàn kín chỉ để tìm một người cùng hoàn cảnh để chia sẻ mà không bị phán xét. Nỗi cô đơn của tuổi trẻ ở năm 2023 này dường như có rất nhiều hình thái, nhưng điểm chung là đều khao khát một nơi an toàn để bộc bạch lòng mình. Đi tìm một trạm dừng chân cho cảm xúc Đã có những đêm mệt nhoài, mình thử tải đủ thứ ứng dụng, từ các mạng xã hội mới nổi cho đến ứng dụng tâm sự ẩn danh, thậm chí thử qua cả vài áp tình yêu miễn phí để quẹt trái quẹt phải với hy vọng mong manh tìm được một tần số tương đồng. Có những đêm thao thức lướt qua những trang web quen thuộc như timbanvn con, hay vô tình đọc được những dòng tâm sự thổn thức gắn từ khóa timbantinh hanoi của những người đồng cảnh ngộ đang lang thang giữa tiết trời se lạnh của thủ đô. Thế nhưng, sau những lượt vuốt vội vã, những câu chào hỏi rập khuôn theo kịch bản, thứ đọng lại nhiều nhất vẫn là sự trống rỗng. Mạng xã hội cho ta hàng nghìn bạn bè ảo, AI cho ta câu trả lời chỉ sau vài giây gõ prompt, nhưng sự ấm áp của một tâm hồn bằng xương bằng thịt thì chẳng thuật toán nào có thể tạo sinh được. Những bài học nhỏ để tự ôm lấy mình giữa năm 2023 Sau những ngày rơi xuống đáy của sự chênh vênh, mình nhận ra không ai có thể kéo mình dậy tốt hơn chính bản thân. Dưới đây là vài điều nhỏ bé mình đã tự đúc rút và thực hành trong những tháng gần đây: • Rời khỏi màn hình và bước chân ra phố: Dù bận đến đâu, mỗi chiều mình đều dành 30 phút đi dạo bộ quanh bờ hồ hoặc ghé một quán cà phê quen, ngắm nhìn dòng người qua lại để nhắc nhở bản thân rằng mình vẫn đang sống giữa thế giới thực. • Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo: Công việc có thể chậm lại một chút, kinh tế có thể khó khăn hơn một chút, nhưng sức khỏe tinh thần mới là tài sản lớn nhất cần bảo tồn qua giai đoạn này. • Chân thành trong từng kết nối: Thay vì tìm kiếm thật nhiều mối quan hệ hời hợt, mình học cách trân trọng những người bạn thực sự, chủ động nhắn một tin hỏi thăm người bạn cũ hay ngồi lắng nghe một người anh em trong xóm trọ trút nỗi niềm. • Viết ra để giải tỏa: Viết nhật ký, hoặc viết những dòng tâm sự dài như thế này trên ZolaChat chính là cách mình đối thoại và dọn dẹp lại những ngổn ngang trong tâm trí. "Thế giới số hóa có thể đẩy chúng ta ra xa nhau hơn nếu ta chỉ mải nhìn vào màn hình phẳng, nhưng nó cũng có thể kéo chúng ta lại gần nhau nếu ta biết dùng nó để trao đi sự chân thành." Đêm đã về khuya, Hà Nội bắt đầu đón những cơn gió mát rượi đặc trưng. Nếu bạn cũng đang ngồi một mình trước màn hình, cũng đang mang trong lòng những trăn trở về công việc, tiền bạc, gia đình hay một mối tình chưa trọn vẹn, thì hãy tin rằng bạn không hề đơn độc. Năm 2023 của anh em ZolaChat trôi qua thế nào rồi? Có điều gì nặng lòng mà bấy lâu nay bạn chưa tìm được nơi giãi bày không? Hãy để lại vài dòng bình luận bên dưới nhé, chúng mình cùng ngồi lại và lắng nghe nhau!